Atombohy amin'ny vatana marani-tsaina ny andro

Zoma 30 septambra 2022

Atombohy amin'ny vatana marani-tsaina ny andro

—— mirakitra ny fivoaran'ny kolontsaina fanazaran-tena maraina Constable Tong

Ny rivo-piainana ara-panatanjahantena nasionaly dia mihamafy hatrany, ny kianja, ny valan-javaboary, ny kianja filalaovana ary ny gym dia hita eny rehetra eny.HENVCONatleta dia tsy tokony ho lany tamingana, nanomboka ny fironana ny maraina hetsika, dihy, fanamiana fanamiana sy fanamiana hetsika, tsara sehatra magnificant.

Isa-maraina, rehefa miposaka eo amin'ny zorony ny tara-masoandro voalohanyHENVCON, olona mamirapiratra, mazoto dia efa nijoro tsara teo anoloan'ny vavahadin'ny orinasa, feno fientanam-po amin'ny fiainana, feno fitiavana ny asa, maniry ny fanatanjahan-tena.Nanangan-tanana tamim-pifaliana izy ireo, nitsiky daholo ary nijery tsara.Miaraka amin'ny hetsika feno hafanam-po mba hanokatra ny andro ny toe-po tsara, mba handihy posture manokatra ny androm-pientanam-po fanjakana, eo anoloan'ny dihy dia roa vavy mazoto, dia tsy mitsitsy ezaka mba mandihy, mampiseho, mampianatra amim-paharetana ny hetsika tsirairay, mba hahazoana antoka fa ny rehetra. mahafehy ny fihetsika, ka ny hetsika kely ihany koa dia maneho azy ireo eo anatrehan'ny asa amin'ny toe-tsaina matotra sy tompon'andraikitra.Ao ambadiky ny namana amin'ny voalohany ihany koa dia hisy hetsika tsy mirindra, henjana ny rantsantanana, fa na dia tsy mahazo aina aza izy ireo, dia tsy ho resin'ny fahasahiranana, mifantoka, maotina ary manolo-tena amin'ny fakana tahaka sy fianarana.Nandritra ny herinandro mitohy amin'ny fanazaran-tena maraina dia miharihary ny fandrosoan'ny tsirairay, ny ekipanay dia miha-milamina sy manara-penitra, ary ny rehetra dia tia fanatanjahan-tena sy mankafy izany.

Ao anatin’ny toe-tsain’ny hetsika no misy ny fiainana ary hita taratra amin’ny fomba mibaribary sy mibaribary ny tontolon’ny hetsika nasionaly.Mety ho tojo ny fahasahiranana sy fahasahiranana isan-karazany ny tsirairay, toy ny tamin’ity fanazaran-tena maraina ity, tany am-piandohana, natahotra ny haninjitra ny tanany sy ny tongony ny tsirairay, ary avy eo amin’ny fianarana sy fanatsarana tsy tapaka, dia miha-mahay kokoa, miitatra tsikelikely, ary tratra amin’ny farany. vokatra famelabelarana milamina sy manara-penitra.Toy izany koa ny amin’ny fiainana, raha mbola tsy kivy isika, tsy manaiky lembenana, mihatsara hatrany sy mianatra, mandroso kely isan’andro, mametraka fikirizana sy toe-tsaina tsara eo amin’ny asa sy ny fiainana, dia handroso be ary hahazo fitomboana. , izany dia fanahy tena sarobidy, ny olona rehetra nyHENVCONhanatanteraka izany hatramin’ny farany, ary ho hentitra amin’ny tenantsika.